Mengatasi Selulit dan Scretchmark

Menghilangkan goresan selulit dan stretchmark pada kulit, bukanlah hal yang mudah.  Meskipun bukan pula hal yang terlalu sulit. hanya butuh kesabaran dan ketelatenan untuk merawatnya secara intensif. 

Meski sampai saat ini belum ada penanganan yang mampu menghilangkan stretchmark maupun selulit, selain melembabkan kulit dengan minyak tumbuhan; minyak zaitun dan minyak cendana, berolahraga dan pola hidup sehat, kita dapat menambahkan perawatan khusus. Gunakan lotion khusus dibarengi dengan pijatan secara teratur.

Gunakan ini:

1. Perfect body anti-stretchmark Cream
Gel yang diformulasikan dengan Lipo-Sculpting Complex ini mampu membantu mengurangi lingkar paha hingga 2 cm dalam 4 minggu. Serta dapat membantu melangsingkan tubuh, menghilangkan sel lemak dan mengurangi timbunan lemak, serta mengencangkan dan menyegarkan kulit.

 

2. Anti-Cellulite Massager
Alat pemijat ini terbuat dari karet yang mudah digenggam dengan tonjolan khusus yang dirancang untuk mengatasi selulit. Gunakan bersama lotion antiselulit untuk hasil terbaik.

3. Perfect Body Slender gel

Gel  multi aksi untuk mengatasi selulit dan melangsingkan tubuh.

Semua rangkaian perawatan tersebut  mengandung, bahan aktif konsentrat yang dikembangkan oleh Oriflame untuk membentuk kontur kulit dan menghaluskan efek kulit jeruk di kulit. mengandung:

Soy Isoflavone, yang berguna untuk memangkas jaringan lemak dengan mendorong produksi kolagen alami.

Caffeine/ kafein, mengahluskan kulit dengan memperbaiki pengeluaran dan mengurangi penumpukan lemak.

Blue-green algae, melindungi dan melembabkan kulit.

Nikmati kulit sehat dan indahmu

Riri

Selulit dan Stretchmark

Selulit dan stretchmark sebenarnya bukanlah sebuah penyakit yang mengerikan, bukan pula penyakit menular.... hihihi....

Tapi  hampir sebagian wanita dewasa mengeluhkan hal ini. Yup... meskipun selulit dan stretchmark bukanlah penyakit "seram",  namun keduanya sangatlah mengganggu penampilan. Itu pula sebabnya para wanita berupaya menghilangkan selulit maupun scretchmark ditubuh mereka. 

Tapi apakah sebenarnya selulit dan stretchmark itu?

Selulit pada dasarnya adalah timbunan lemak yang terdapat dibawah kulit, dan baru bisa terlihat saat kulit dalam keadaan meregang. Selulit diakibatkan oleh diet karbohidrat yang di proses, sirkulasi yang buruk dan kurangnya olah raga. selulit bisa muncul di paha, bokong, dan perut.  

Sedangkan stretchmark terbentuk ketika kulit meregang dan jaringan elastis dibawahnya robek. Robekan yang terjadi di bawah kulit akan muncul dalam bentuk stretchmark, berupa garis garis tipis kemerahan, biasanya sudah dapat dilihat tanpa harus meregangkan kulit. Penyebabnya adalah akibat perubahan badan secara drastis atau akibat peregangan kulit yang ekstrim  seperti proses  kehamilan.  

Kulit terdiri dari 3 lapisan, lapisan teratas epidermis, lapisan ditengah dermis, dan yang terdalam adalah subcutaeou. Nah robekan scretchmark ini berkaitan dengan lapisan dermis, karena lapisan ini berfungsi untuk mendukung dan menjaga kulit.

Menjaga kelembaban kulit, terutama area perut, paha dan lengan akan sangat membantu ibu hamil dalam mencegah timbulnya stretchmark. Sejauh ini belum ada obat yang bisa benar benar menghilangkan stretchmark dan selulit, obat atau krim yang banyak hanya  mampu mengurangi  selulit dan stretchmark yang  ada. namun setidaknya mampu menyamarkan hal yang menggores keindahan kulit kita. ;p

berikut ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengurangi  stretchmark dan selulit:

1. Oleskan pelembab kulit

Gunakan pelembab kulit yang berasal dari minyak tumbuhan. Olive oil atau minyak zaitun. kandungan vitamin A, B1, B2, C, D, E, K dan zat besi pada minyak zaitun, akan sangat bermanfaat untuk kulit.  Minyak Cendana juga berfungsi menutrisi kulit, melancarkan sirkulasi peredaran darah dan merelaksasi kulit dengan aromanya yang harum.

2. Olahraga Teratur

Olahraga teratur tidak hanya mampu menyehatkan tubuh. akibat dari tubuh yang sehat, metabolisme yang lancar juga akan berimbas pada kulit yang sehat dan kencang, dan  lemak lemak yang bersembunyi  dibawah kulit bisa lenyap.

3. Hidup Sehat

Menjalani pola hidup sehat, makanan seimbang dan istirahat yang cukup juga besar pengaruhnya pada kesehatan kulit. 

Love your  body, enjoy  your  life

Riri

Sentuhan Cinta Bunda

Sentuhan Cinta Bunda

(untuk buah hati)

Cinta adalah kesediaan untuk berbagi. begitu pula dalam mencintai anak. Diperlukan kesediaan bunda untuk berbagi dengan anak. berbagi waktu, berbagi perhatian. 

Ketika kita belum memiliki anak, tentu kita bisa bebas pergi kemana saja. Melakukan apapun yang kita suka... pulang ngantor bisa ikutan Midnight Sale... atau dugem dengan teman2 sekantor.

tapi begitu bayi mungil dilahirkan, kita harus mampu mengurangi hal tersebut. Membagi waktu untuk buah hati tercinta.. juga memberikan perhatian kita pada mereka. Karena sesungguhnya mereka membutuhkan sentuhan dan cinta kita, bundanya!

Arti sentuhan dalam hubungan bunda dan anak banyak sekali. Dalam proses perkembangan mereka, sentuhan bunda adalah dasar komunikasi yang akan berpengaruh pada perkembangan emosi anak. Karena sentuhan cinta yang kita berikanpada anak anak akan menumbuhkan rasa aman dan nyaman. Sehingga mereka tumbuh dengan rasa bahagia dan penuh percaya diri.

Sentuhan lembut dibahu, pelukan erat dan dekapan yang hangat mempunyai arti yang lebih dari sejuta kata bahkan hadiah yang kita berikan pada buah hati tercinta. karena hal itu akan memberikan rasa aman dan nyaman yang dibutuhkan anak anak agar bisa mempertahankan diri dalam menghadapi kesulitannya kelak.

Cinta juga berarti memberi. Kemampuan memberi didahului oleh kemampuan menerima. Pendeknya kemampuan mencintai baru bisa terbentuk kalau seseorang pernah menerima cinta.

Suara bunda adalah sentuhan cintanya, berbicara dengan anak adalah bentuk lain dari sentuhan cinta yang diberikan bunda. Ajaklah anak kita berbicara, bercerita dari hati kehati. Anak akan merasa diperhatikan dan disayang. Anak juga akan belajar mengungkapkan dirinya, dan berani berpendapat.

Bermain bersama juga merupakan sentuhan cinta, kalau kita mengingat masa kecil dulu, pastilah yang kita ingat adalah indahnya bermain bersama teman, saling berbagi, kebersamaan, kekecewaan, kegembiraan dan semangat. Bermain adalah kebutuhan anak. Melalui bermain anak tumbuh dan berkembang. Bermain sangat bermanfaat dalam perkembangan motorik, kognitif dan afektif anak. Selain itu bermain itu penting untuk sosialisasi. Kemampuan yang satu ini harus didapatkan dari pengalaman. Tidak bisa hanya dari teori saja. Dalam kegiatan bermain pula anak belajar menyesuaikan kondisi emosi dengan kenyataan yang dialaminya. Bimbingan ibu dalam bermain bersama adalah sentuhan cintanya pada buah hati.

Pelukan dikala sakit adalah sentuhan cinta yang tidak ternilai, pada saat badan panas dan lemah tak berdaya. tak ada yang lain yang diharapkan buah hati kita, kecuali pelukan dan dekapan sang bunda. Pelukan bunda pada masa masa tersebut tidak dapat tergantikan. Rasa nyaman yang dirasakan sang anak akan terus membekas sampai ia dewasa kelak. dan akan melakukan hal yang sama pada anak anaknya kelak.

Akhirnya

Sentuhlah anak dengan cinta. sediakan waktu untuk mengamati tumbuh kembang mereka. bimbing buah hati kita menapaki dunia ini. sejak mereka masih dalam rahim, ketika mereka dilahirkan, di awal awal kehidupannya, saat mereka memasuki usia sekolah, remaja dan menginjak dewasa... sesungguhnya mereka akan selalu membutuhkan sentuha cinta kita... 

Bunda, jangan sia siakan anak anak kita.... misalnya dengan sibuk bekerja, meninggalkan mereka hampir seharian. Sebaiknya kita cermat memilih pekerjaan agar anak anak kita tetap mendapatkan sentuhan cinta kita...

Thanks

Riri

Cara belajar membaca

Cara belajar membaca 

 (pada masa pra sekolah) 

"duh, sulitnya menagajarkan sikecil membaca" keluh seorang teman, yang sibuk mencari guru les "CALISTUNG" untuk si anak. yup, mengajarkan anak membaca tidak mudah tapi tidak juga terlalu sulit. Jadi teringat masa masa saat anakku yang pertama  di awal awal masa pra sekolahnya. Si kakak lancar membaca bisa dibilang tidak sengaja. 

Berbeda dengan si adik. Aku akui dalam membimbing  si adik aq memang sedikit longgar...  dan hasilnya si adik baru bisa membaca saat dia usia 5 tahun. itu pun, aku memang  menyiapkan waktu khusus untuk mengajarkan dia membaca. Alhamdulillah masih diajarkan sendiri oleh aku, ibunya. ga pake les membaca.... ;p

berbeda dengan si kakak yang sudah lancar membaca diusia 3 tahun, dan tanpa sengaja. 

Akhirnya aku berfikir dan mengamati. Memang bimbingan yang aku berikan buat si kakak dan si adik berbeda. Bukannya membedakan kasih sayang antara keduanya. Tapi terlebih karena situasi dan kondisi nya yang berbeda. Saat si kakak kecil, aq hanya fokus mengurus kakak seorang, disamping suami tercinta tentunya ;p

Berbeda saat si adik kecil. Saat itu si kakak kelas 1 SD. Otomatis perhatian memang terbagi sejak awal. mengurus dan mengajarkan si kakak harus tetap dilakukan, disamping membimbing si adik.

Hanya yang aku sesali kenapa aq tidak bisa sedikit lebih keras pada diri sendiri, sehingga si adik tidak mendapat bimbingan yang sama seperti si kakak. Meski aku harus ekstra kerja keras agar ke-2  anakku mendapat perhatian yang sama, kalau waktu bisa ku ulangi pasti aku akan melakukannya.

Syukurlah, kesadaranku akan hal itu tidak datang terlambat. Si adik kini ga kalah dengan si kakak. Meski ada perbedaan, karena si adik memang lebih berminat ke bidang seni ( kayak ayahnya.... hehehe). Namun kedepannya Insya Allah aku ga akan keberatan untuk bekerja lebih keras mencurahkan perhatian dan kasih sayangku untuk buah hati kami tercinta.

Sekedar ingin berbagi apa yang pernah aku jalani saat mengajarkan si kakak membaca, yang membuat si kakak pandai membaca ~tanpa sengaja~...  caranya hanya "bacakan buku cerita pada anak anda".  

dan ini tips n trik melakukannya:

1. Lakukan setiap hari.

bacakan pada  anak kita buku cerita itu setiap hari. kalau aku dulu lebih sering membacakan cerita menjelang tidur, baik itu tidur siang ataupun tidur malam. yang penting adalah terus menerus.

2. Pilih buku bacaan bersama:

buku yang dipilih sebaiknya sesuai dengan usia anak, sarat dengan pesan moral dan  haruslah yang disukai anak.

3. Lakukan prabaca

Sebelum kita membacakan buku untuk anak, sebaiknya kita membaca terlebih dahulu buku tersebut. sehingga kita akan lebih mudah membawa anak kita larut dalam alur ceritanya. anak akan lebih menikmati cerita tersebut.

4. Just Read

Baca, ya baca aja. kita yang baca, dan biarkan anak mendengarkan dan menyimak isi cerita.  baca dengan hati dan perasaan. lakukan dramatisasi; efek ketawa, sedih , menangis.... kalau perlu gunakan bahasa tubuh, meski hanya menggunakan tangan (umpamanya). Walaupun si anak hanya mendengarkan, tapi sebaiknya buku bacaan dilihat bersama sama. Biarkan si anak melihat gambar dari bacaan sambil mendengarkan cerita kita. Mereka akan berimajinasi tentang isi cerita dengan gambar yang ada.

5. Baca dengan rileks

membacakan cerita akan lebih besar manfaatnya saat kita dan anak dalam keadaan rileks. buat aku memilih waktu ketika hendak tidur adalah saat yang tepat untuk  membacakan cerita, karena saat mau tidur kita sudah mencuci kaki, muka, sikat gigi dan berganti baju...membuat tubuh kita benar benar santai....

meski tidak menutup kemungkinan membacakan cerita dilakukan  dilakukan di waktu yang lain. Asalkan suasananya santai. Akan berbeda jika kita membacakan cerita saat kita terburu buru atau saat kita tidak fokus pada kegiatan membacakan cerita.

6. Buat kesimpulan

Pada akhir cerita, pancing anak untuk menceritakan kembali isi cerita tadi. dengan memberinya pertanyaan atau minta dia mengeluarkan pendapatnya tentang tokoh dalam cerita.

7. Kualitas kebersamaan

Jadikan membaca bersama anak sebagai media kita berkomunikasi, sebagai pengikat kasih antara kita dan anak... dengan mengisi waktu bersama seperti ini. kita tidak hanya memberi pelajaran moral pada si anak melalui inti cerita. tapi juga mengembangkan kedekatan batin, anak akan merasa dicintai. Quality Time yang kita habiskan bersama anak dengan cara ini akan sangat membantu keteguhan pribadi mereka kelak

Jika semua sudah dilakukan.. tidak ada salahnya kita membacakan buku-buku tersebut berulang ulang. dengan improvisasi, seperti: Apakah kamu ingat apa yang terjadi dengan si "A"?  atau kamu tau apa akibat dari perilaku "ini"?

dengan cara ini membaca buku berulang ulang tidak akan membosankan bagi si anak. nah disinilah memori anak akan merekam tiap kata yang kita baca. dan lama kelamaan dia akan mampu membaca. bahkan tanpa mengeja. 

tidak perlu khawatir anak anda tidak mengenal huruf. karena dia akan mengenal dengan sendirinya akibat dari sering membaca. disamping itu, kegiatan ini akan menimbulkan efek gemar mebaca pada si anak.

Buat teman teman yang kebetulan si kecil sudah memiliki kakak,  sediakan waktu khusus untuk membaca bersama si adik. memang agak sulit untuk memilih waktu. apalagi si kakak juga masih kecil tapi dengan sedikit usaha yang lebih keras (tentunya juga lebih capek) pasti bisa. misalnya membaca di jam jam sikakak sedang sekolah.... :)

Terakhir,  mari lakukan yang terbaik buat buah hati kita. kita buat anak anak kita menjadi pribadi yang berbudi, teguh berpendirian dan berkarakter yang kuat. sekarang saatnya buat kita para bunda  untuk menanam. Insya Allah kelak kita akan menikmati manisnya buah yang kita tanam... enjoy your time as a mom....

Thanks

Riri